Страх — это особая эмоция, запрограммированная во всех людях и животных как инстинктивная реакция на потенциальную опасность. С биологической точки зрения; Когда человек боится, определенные части вашего мозга активируются, и вы проявляете физические реакции (рефлексы).
Хотя общий тип страха определяется как «немедленная реакция на реальную или предполагаемую угрозу»
, на самом деле существует другой тип страха: тревога. Список стран по электронной почте Если мы скажем «страх перед лицом неожиданных событий», я думаю, вам в голову придет точное значение этого слова.
Фундаментальное различие между этими двумя явлениями заключается в том
существуют ли причины или нет. Согласно базовому определению страха, эффекты, которые заставляют вас бояться, существуют и уже произошли. Естественно, вы реагируете со страхом. В тревоге вы как бы чувствуете страх за будущее. Потому что эффект еще не наступил. На самом деле, когда вы беспокоитесь, Данные по Вьетнаму вы можете бояться чего-то, что не может нам навредить. Иногда это может дойти до того, что это влияет на вашу повседневную деятельность, и вы постоянно боитесь событий, которые еще не произошли.
Хотя существует множество форм тревоги, тревога по поводу неудачи является наиболее распространенным типом тревоги. Если вы испытываете это беспокойство, если вы делаете все возможное для выполнения задачи, но она терпит неудачу, вы теперь неудачник. Боязнь неудачи, в основе которой лежит это понимание, является наиболее разрушительным типом страха. Вам придется преодолеть это, чтобы добиться успеха.
Соотношение людей в возрасте 18–64 лет, которые думают, что у них есть хорошие возможности, но боятся неудачи. Результаты опроса взрослого населения GEM в 2015 году.
Вот почему так важно избавиться от этой тревоги. И как? Мы можем ответить на этот вопрос семью эффективными способами.
1. Осознайте, что вы паникуете
Многие люди так или иначе испытывают эмоциональные перегрузки, с которыми не знают, что делать. В такие моменты люди реагируют внезапно и не задумываясь о последствиях. Иногда такое поведение может заставить их сожалеть об этом позже, но в тот момент они могут этого не осознавать. Один из советов, которые психологи дают в таких ситуациях, заключается в том, что вам следует распознавать, когда вы находитесь в панике. Конечно, возможность сделать это зависит от того, 7 удивительно простых насколько хорошо вы знаете себя. Это необходимо для правильного управления процессом и получения более качественных результатов.
Вы также паникуете , Данные Великобритании когда не можете решить, что делать. Осознайте это. Если вы думаете, что ничего не можете сделать, попросите кого-нибудь о помощи.